皆さんこんにちは！今日は一日晴れるみたいですが、明日は一日雨が降るみたいですよ(;´･ω･)

寒くなるの嫌ですね・・・

今日のメニューは【わかめうどん・かぼちゃのサラダ・バナナ】です♪

今日もみんな美味しそうに食べてくれました(*^-^*)

わかめはカリウムが豊富で、その他ナトリウムやカルシウムといったミネラルの種類が多く、ビタミン類や食物繊維も含んでいます。

カリウムには細胞内の水分量や浸透圧を調節する効果、ナトリウムの排泄を促す作用などがあります。

また、マグネシウムも含み、骨を形成する作用、300種類の酵素の働きを助ける(補酵素としての)効果などがあります。

わかめを侮るなかれ！ですね(^.^)

それではまた明日(^^)ﾉｼ