皆さんこんにちは！昨日の寒い一日から一転、またポカポカ陽気が戻ってきました(*^-^*)

今日のメニューは【ゆかりごはん・さばの焼きおろし煮・凍り豆腐の煮物・フルーツミックス】です♪

凍り豆腐は豆腐よりも栄養価が高く、タンパク質は木綿豆腐の7倍、不飽和脂肪酸は8倍にもなります。

カルシウムは骨を強くしたり、歯を丈夫にしたりする働きがあります。

歯の下で永久歯がつくられている時期にカルシウムが不足すると、永久歯を弱くする原因にもなるので、しっかりとカルシウムをとるようにしましょう(*^-^*)

それではまた明日(^^)ﾉｼ