皆さんこんにちは！じめっと蒸し暑い一日になりそうですね(^-^;

今日のメニューは【チキンカレー・トマトのサラダ・りんごゼリー】です♪

トマトには豊富なビタミン類を始め、鉄やカルシウム・カリウムなどのミネラル成分、クエン酸・アミノ酸・水溶性食物繊維であるペクチンなど様々な栄養素を含んでいます。

中でも特出しているのが「リコピン」で、β-カロテンの2倍・ビタミンEの100倍とも言われる強い抗酸化作用があり、生活習慣病の予防まど様々な働きが期待されています。

トマトには子供の身体や成長をサポートする効果がたくさん期待できます。

トマトに含まれる豊富なビタミン類が、皮膚や粘膜を強化して体の免疫力を高めます。

結果的に、風邪や病気をしにくい強い体作りが可能となります！

そのほかにも、食物繊維によって腸内環境を整え、子供たちの便秘解消につながります。

鉄分やカルシウムも含まれるので、強い骨や歯の形成をサポートし、全身に酸素を運び細胞の活性化にもつながります。

ぜひ食べてもらいたいですね(*^-^*)

それではまた明日(^^)ﾉｼ